養生之道

平時看診時間很少出外診,但姪女從美國回來,痛經嚴重出現冒泠汗、嘔吐、全身無力且無法行走,只好趕緊出診幫姪女針灸治療,一切都處理好後,又急忙回到診所,一回到診間,就來了一位面色慘白四十二歲的男性病人,額頭直冒冷汗,豆大的汗珠直直滑落,他喊著:「醫生救我,痛死 了!趕快救我,我快死了!」
現在我們可以知道,要做維他命C與感冒之間關係的實驗是很困難的,劑量的多少應該以每個人所能接受的維他命C飽和量來決定。
最常見的感冒症狀如過多的鼻涕,在使用抗壞血酸後完全消失,若出現其他症狀——打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞和頭痛等症狀,也幾乎感覺不到。他還提到這些參與研究的病患中,沒有一個因細菌而有繼發的併發症。
抗壞血酸已被報導可有效抵抗許多疾病,包括胃炎和胃潰瘍,此實據啟發他將之運用在治療急性鼻炎及感冒上。1936年他發現口服劑量若達到每日一克即可抵抗流鼻水、急性鼻炎、以及繼發鼻炎和因生病伴隨而來的煩擾,如頭痛。
大部份的人一年都會得到幾次感冒,通常在秋季、冬季及春季的時節感冒。當你感冒且已暴露在含有他人傳播的感冒病毒環境中之後,你可能會打噴嚏、覺得冷、喉嚨癢、開始流鼻水或鼻塞,或有出現其它病毒感染的症狀。
藉由先天的保護機制,我們的身體免於來自體外和體內的攻擊。這些機制中最重要的就是免疫系統。盡可能保持免疫系統的有效運作,能大大促進我們身體的健康。
尤其重要的是設法改善營養素的攝取,進而控制「不治之症」的疾病,如同查瑞斯金(Cheraskin)和林斯道夫(Ringsdorf)於1971年指出的,多發性硬化症是他們其中一個例子。 當沒有強而有力的證據顯示藥物的可能療效時,當然不建議嘗試使用藥物,因為藥物是危險的。幸運的是,維他命的毒性和有害的副作用幾近於無。
我相信,一般治療疾病所使用的物質,如抗壞血酸,通常存在於人體中為生命所需物質,比一般使用功能強大的合成物質或植物產品作為治療要好,因為通常後者可能都有不良副作用。 這些物質如維他命C和其他大部分維他命是因其毒性顯著地低,而且當攝取比日常飲食可攝取的量還多時,也沒有副作用產生。
豆腐是中國傳統的食品,很多中國人喜歡吃。豆腐主要用黃豆做成,也有黑豆、青豆豆腐。
近日氣溫、紫外線飆高,醫師收治1名20多歲男生,跑到墾丁玩水,卻沒做好防曬,不到10分鐘前胸後背整片曬紅,隔天起水泡、晚上皮膚痛到睡不著,嚴重二度灼傷。
(據中廣新聞戎華儀報導)標榜天然提煉的保健食品中也檢出含塑化劑、歐洲的西班牙黃瓜和德國芽菜出現大腸桿菌,令人擔憂所謂的「天然、有機」食品到底可不可靠,專家表示,天然的不一定好,合成的也未必壞,民眾攝取營養不需抱持這種迷思。
吃粽時不妨配大量的蔬果,健康的吃,一餐一顆搭配蔬菜湯,細細嚼,不沾醬料、享受粽子原味......
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在溫和的陽光下漫步於戶外確實能讓人提神醒目,生態療法(ecotherapy)對於身心的助益已然被醫生們認可,逐漸成為重要的臨床處方。據WebMD醫療網站報導,許多醫療研究者和醫師認為,生態療法具有再生的療效,能改善情緒,緩解焦慮、憂鬱和壓力。醫生在治療各種病症如癌症、肥胖、高血壓、糖尿病時,經常開處方讓病人到公園或野外散步、騎腳踏車、釣魚、划船、騎馬等,作為...
「排毒」可算是時下最時尚的詞彙之一了。市場上,各種排毒產品、排毒藥物層出不窮。夏季來臨,許多女性也開始趨之若鶩地體驗「排毒養顏」之道。
紫糯米又稱黑糯米,栽培歷史悠久,是古代皇帝食用的貢米。黑糯米以其具有豐富的營養價值和藥用價值而被譽為「黑珍珠」。中醫理論上,「有黑入腎,腎強則青春煥發,精力充沛」之說;民間則視為具有滋補健身和藥用功效。熱量較糯米為低,又具補血、健脾的效用,傳說常食用紫米飯能長生不老,所以紫米也稱為長生米。
端午節將至,台北市立聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽表示,市面上肉粽大多熱量高,吃太多恐成身體負擔。她說,民眾可用其他低卡食材替代,降低熱量。
世界衛生組織(WHO)發布的一份數據資料指出,全球菸廠生產的香菸當中,每3支就有1支銷到西太平洋地區,區內估計每1分鐘就有2人死於菸草相關疾病。
國中基測及北北基聯測將於5月21、22日登場,為了讓考生解壓,台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中建議考生可藉按壓穴位及養生茶飲來增加體力並紓緩壓力。
到鶯歌其實是為了拍照,沒想到竟帶回了一甕的梅子......
〈大紀元記者施芝吟台灣台北報導〉1名61歲的陳先生,經常感到肚子隱隱作痛,悶悶的不舒服,再加上有大腸癌的家族史,檢查發現盲腸內有許多的憩室,且憩室中有糞石,醫生建議平時應注意飲食並多運動,避免憩室發炎,導致膿瘍、流血或穿孔等。
(據中廣新聞李明朝報導)勞工反過勞走上街頭,過勞話題再度成為關注焦點,在中醫師眼中,每天在晚上12點前就要上床睡覺,因為人的身體從12點到凌晨2點這段時間是退黑激素分泌最多,用來幫助身體細胞修護,若是錯過這段時間,會導致疲勞無法恢復。
洛神花又稱洛神葵、洛花、洛濟葵、山茄、紅葵,英文「Roselle」音譯而得......
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法國熟齡女性可以忘了年紀,但絕不會忘了保有優雅獨特的風格。老化不代表生病或身體虛弱,年齡雖然老化,但是健康、體力與容顏未必同樣隨著時間衰退,關鍵是能否掌握老而不衰的秘訣,首先心靈不能衰老,要愛自己,並保持活動性、健康的飲食和正常的社交生活,就算超過60歲,仍然可以享受人生的黃金年代(golden years)。
桑椹果粒醬有多種食用方法,您也來做做看!
桑椹又稱桑果,成熟的果實為紫黑色,營養成分十分豐富......
攝取過量人工合成的反式脂肪有礙健康,署嘉營養師今天表示,若包裝上標示有氫化、半氫化、植物性乳化油、植物性乳瑪琳等成分,都可能含有反式脂肪,民眾應少吃為宜。
春天對花粉過敏體質的人來說,可能是個難過的季節——抽鼻子、打噴嚏、氣喘、癢、眼睛充血。除了使用藥物緩解過敏癥狀,也可以採取預防性措施。從調整身體狀況開始,比如食用更多水果、蔬菜和ω-3類脂肪酸,適量運動,充足睡眠,儘量減少壓力。此外,還可以嚐試改變生活方式,使用草藥和其他家庭療法。
食療養生是中華民族的傳統習慣,其文化源遠流長。古人通過飲食,調理身體,達到強身健體的目的。有不少現代人通過食療,減肥、護膚、護髮等。其實,食療是一種健康的健體之道。
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